Страх и ненависть к выступлениям

Однодневный тренинг о том, как полюбить выступать и делать это со смыслом и результатом.
Галина
Кушнарёва
от 10 000 руб.
за 1 день
Уютный офис
esprezo в Москве
Малая группа
до 20 человек
Ближайшие даты
Каждый из нас регулярно проводит выступления, которые влияют
на бизнес, карьеру и людей вокруг

Перед инвесторами,
клиентами, партнёрами

Поделиться опытом
c широкой аудиторией
на форуме.

Продвинуть личный
бренд на отраслевой конференции.

Выступить на стартап-хакатоне с презентацией нового проекта.

Презентовать новые продукты и услуги клиенту на личной встрече.
Перед руководителем,
советом директоров


Перед коллегами
и сотрудниками

Защитить стратегию
развития бизнес-юнита руководству.

Утвердить стратегию
и планы развития
с советом директоров.

Согласовать бюджет
на проект у вице-президента.

Представить отчёт о результатах ключевого проекта перед CEO.
Презентовать новую идею
кросс-функциональной команде на совещании.

Договориться с топ-менеджерами о решениях
на стратегической сессии.

Вдохновить сотрудников
на дилерской конференции.

Презентовать стратегию
на цикловом совещании.
Но часто выступление — кошмар: мы страдаем, речь монотонная, а зрители мечтают, чтобы это скорее закончилось
Бледнеем, краснеем, волнуемся.

Тело в оцепенении, голос срывается, сложно дышать.

Пытаемся совладать с дрожью в руках и коленях.

На сцене либо суетимся, либо застываем на одном месте.
Никто в зале не понимает
суть выступления.

Зрители в недоумении: спикер смотрит куда угодно, кроме них — на слайды, пол, свои туфли.

Аудитория скучает и сидит в телефоне.

Люди злятся, что тратят время впустую.
Начинаем речь с извинений
и оправданий.

Забываем, что хотели сказать и пропускаем целые куски речи.

Говорим, что приходит
в голову, а не идем по плану.

Заполняем паузы красноречивыми
«э-э-э», «м-м-м», «а-а-а» и прочим.

Вещаем монотонно или переигрываем.
В результате: ненавидим выступать, аудитория ничего не поняла — время потрачено впустую. Почему?
Не можем удержаться от желания рассказать по теме всё, что знаем
Пренебрегаем структурой выступления, в итоге в голове у аудитории — каша.
Забываем думать про аудиторию
Фокусируемся на своих переживаниях, а не на цели и пользе для слушателей: зачем выступали — непонятно.
Не подбираем
убедительные аргументы
Аудитория не верит: сыпет вопросами, спорит или
придирается к мелочам.
Не работаем с собственным настроем и мотивацией
Выступаем, потому что «надо»: мучаемся сами и щедро делимся страданием со зрителями.
Прокрастинируем и не репетируем
Откладываем подготовку на последний момент, а на сцене делаем массу больших и маленьких ошибок.
Выступаем
«как получится»
Не развиваем навыки выступлений и везде выглядим одинаково плохо.
Мы в esprezo помогаем избавить мир от унылых выступлений, чтобы всё больше людей в мире выступало с удовольствием, смыслом и результатом
лет в деле
Работаем с мая 2013.
сделанных проектов
Презентации и выступления для крупных и быстрорастущих компаний.
человек в штате
Самая большая команда в СНГ.
проведённых тренинг-дня
По презентациям, выступлениям и письменным коммуникациям.
NPS участников тренингов
Показатель удовлетворённости участников обучения.
млн уникальных пользователей
Посмотрели наши бесплатные образовательные материалы.
6
1000
38
384
93%
2,1
esprezo — презентационное агентство и образовательная компания. Делаем презентации, готовим спикеров к выступлениям и обучаем искусству презентаций сотрудников компаний.
За 6 лет мы обучили сотрудников
93 компаний из всех отраслей делать презентации и выступления со смыслом

А ещё esprezo — самый популярный сайт по теме в рунете. 2,1 млн человек посмотрели наши бесплатные материалы
Каждый тренер esprezo — практик, передающий опыт сотен проектов, сделанных руками и мозгом
Визуализация текста. Часть 1. Модульная вёрстка

14:30 — 16:00
Тренер-консультант по публичным выступлениям
Галина Кушнарева
Тренер
20+ лет в сфере коммуникаций.

10+ лет вела тренинги по личной эффективности в компании Business Relations. Имеет сертификат Европейской ассоциации коучей.

Обучает топ-менеджеров, руководителей среднего звена и сотрудников крупных компаний. Готовит клиентов к выступлениям перед самой разной аудиторией — от конференции TEDx до бизнес-форума «Трансформация». Учит определять цель, понимать зрителя, структурировать рассказ, подбирать аргументы и совершенствовать навыки выступлений — управлять голосом, выражать себя на сцене.
Эксперт
Преподаёт в школах MBA. Спикер на конференциях People Management ReForum WTH, Philips, на форуме креативной индустрии «Площадка», #любиточтоделаешь, «Экономика и управление частной медицинской организацией» и других. Автор более 50 статей в СМИ на тему коммуникаций и личностного роста (Forbes Woman, Marie Claire, HR Journal, LPGeneration, Brainity и другие).
Среди клиентов
Альфа-банк, МТС, Билайн, Евросеть, Интерфакс, Рамблер, Сбербанк, АДВ, ВТБ, Русский стандарт, Home Credit bank, Deloitte, KPMG, Freedom Finance, SOKOLOV Jewelry, SPLAT, Комус, Faberlic, Avon, MAC, PHILIPS, Михайлов и партнеры, Рено Ниссан Банк, Toyota.
Программа тренинга: изучим принципы и инструменты публичных выступлений и закрепим навыки на упражнениях
Введение: цель, работа со страхом и волнением
Знакомство с участниками
Тренер рассказывает, почему ему стоить верить, узнает ожидания группы, задаёт регламент и погружает в контекст ужасных выступлений.

Цель выступления
Цель определяет структуру, сценарий, подачу и отбор аргументов. Участники научатся работать с целью по авторской четырехуровневой технологии постановки цели выступления. Упражнение на постановку цели. Разберём типичные ошибки спикеров и способы их исправления.

Технологии работы с волнением
Как победить страх оценки и осуждения? Метод «Выбери своё выступление». Психологические и физиологические методы работы с волнением. Метод «Варёные пельмени». Методы «Фокус на аудитории». Упражнения «Сильные позы», «5 циклов дыхания», «Правильный настрой».
Подготовка к выступлению, сторителлинг и аргументация


Подготовка
Композиция: вступление, основная часть, заключение.
21 способ начать свою речь. Упражнение по карточкам. Циклы внимания:
5 – 15 – 45 мин. Различные структуры выступления.

Сторителлинг
Как строятся истории? Принципы создания интересной истории. Метод «Путь героя». Упражнение в группах. Презентация групповых выступлений. Обратная связь спикерам.

Аргументация
4 типа аргументов: логические/ психологические; позитивные/ негативные. Упражнение. Речевые связки, помогающие ввести аргумент.

Модуль 2
10:00 — 12:00
Погружаемся в контекст выступлений, учимся готовиться и выстраивать интересный рассказ
12:15 — 14:00
Выступление на сцене
Выступление
Как вести себя на сцене? Выход на сцену. Упражнение. Поза оратора. Упражнение. Передвижения по сцене. Жесты. Упражнение. Зрительный контакт. Фланги, галёрка. Упражнение.

Актёрское мастерство и выразительность
Невербальная коммуникация. Мимика. Конгруентность. Упражнение «Красный диван» на эмоциональную выразительность.
Модуль 3
15:00 — 16:30
Выступление: учимся подаче
и методам вовлечения аудитории

Интерактив и взаимодействие с аудиторией
Методы интерактивного вовлечения
Как не терять внимание аудитории. Принцип «Заставь их работать». Статистика запоминаемости при разных уровнях вовлечения. Методы привлечения внимания. Методы интерактивного взаимодействия с аудиторией. Упражнение в малых группах на вовлечение аудитории.

Тренировка спикеров
Выступления участников. Обратная связь от тренера и группы: что работает/над чем имеет смысл еще поработать. Индивидуальные рекомендации по улучшению структуры и подачи. Поиск своего персонального стиля выступлений. Ответы на вопросы.

Завершение тренинга
Повторение самых важных тем дня. Закрепление различных инструментов. Ответы на вопросы и разбор конкретных ситуаций.
Модуль 4
16:45 — 18:00
Модуль 1
Методика: куча реальной практики на подумать и сделать + обратная связь
Прочитайте отзывы клиентов о тренингах
Приходите научиться выступать со смыслом и результатом
Выберите способ оплаты и удобную дату в форме заявки ниже
Оплачу сам
Приду от компании
Загляну в следующий раз
Нажмите кнопку «Оплатить обучение» →
заполните форму → нажмите «Перейти
к оплате» → в окне введите данные карты
и нажмите «Оплатить».
Сценарий, дизайн, подготовка спикеров, техническая поддержка
Чек сформируется автоматически и придёт на вашу почту.
Скидка 10% при
оплате онлайн.
Заполните форму → нажмите кнопку «Отправить заявку» → мы свяжемся с вами, обсудим детали и заключим договор.
Стоимость 11 000 руб.
при оплате от компании
Не подошла ни одна дата? Не беда — оставьте контакты, нижмите кнопку «Приду позже», и мы напишем вам за 3 недели до нового тренинга


Хотите поговорить с нами?
Пишите или звоните Поле.
+7 (495) 117-04-42
p.novikova@esprezo.ru
Полина Новикова
Остались сомнения? Отвечаем на популярные вопросы
Как всё будет проходить?
Один день, с 10:00 до 18:00. С часовым перерывом на обед и двумя кофе-брейками по 15 минут.
Кормить будете?
У нас предусмотрен кофе-брейк с бутерами, фруктами, орехами, печеньками и вот этим всем. Будет 1 час на обед — можно захватить с собой еду, разогреть и пообедать на нашей кухне или предварительно заказать доставку еды в офис, а с приёмом заказа (и его употреблением, если хотите) мы поможем.
Будем ли выступать?
Конечно! Примерно половину тренинга мы будем именно практиковаться. Верим в то, что нет смысла давать знания и не закреплять их на опыте! Поэтому построили тренинг так, чтобы у вас было много возможностей выступить и получить от нас и от группы подробную обратную связь.
Нужно ли брать с собой компьютер или презентации?
Нет, не надо. Для практики они не понадобятся, а для записей выдадим фирменные скетчбуки.
Можно привести друга?
Конечно! Только число участников ограничено, поэтому обязательно нужно зарегистрироваться.
Как оплатить?
Для физических лиц — оплата через интернет-банкинг. Нажимайте выше волшебную кнопочку «Оплатить обучение» и переходите к системе расставания со своими монетами.
Для юридических лиц — заключим с вами договор, выставим счёт и будем ждать от вас оплату на ООО «Эспрезо», короче всё как обычно!
Будут ли раздаточные материалы?
Выдадим памятки по публичным выступлениям — чтобы резюме тренингового дня было под рукой в нужный момент. А еще подарим фирменные скетчбуки и памятки esprezo по презентациям.
На основе чего учите?
Учим тому, что практикуем с 2007 года как тренер. Провели более 150 индивидуальных коучингов и 350+ тренинг-дней для топ-менеджеров, руководителей среднего звена и сотрудников компаний. Преподаём в школах MBA, получен сертификат Европейской ассоциации коучей.
Ждём вас в гости в нашем уютном офисе esprezo
Москва, ул. 3-я Хорошевская 18к1. Бизнес-центр «Капитал Loft», офис 109. Метро «Зорге» или «Октябрьское поле». С собой возьмите паспорт или водительские права для пропуска — без них вас не пустят. Есть платная парковка на территории бизнес-центра.
ООО «Эспрезо», 2013-2019.
Давайте дружить
в соцсетях

Посмотрите варианты обучения
Изучите бесплат-
ную базу знаний

Получайте полезные материалы на почту
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.
Узнайте о нас больше
Click to order
Cart
Total: 
Нажав на кнопку «Перейти к оплате», вы соглашаетесь
с условиями оферты и политикой конфиденциальности.